2025年3月13日是世界腎臟日。

??腎臟作為“沉默守護者”，它的健康直接關(guān)乎全身機能。腎臟主要負責排泄體內(nèi)代謝廢物、調(diào)節(jié)水電解質(zhì)平衡、調(diào)節(jié)血壓和分泌多種重要激素等，默默幫人體清理身體垃圾。

??腎臟受損時往往悄無聲息，早期癥狀隱匿容易被忽視，等到出了問題，可能已經(jīng)很嚴重，需長期透析或腎臟移植。保護腎臟的具體方法包括控制基礎(chǔ)病、合理飲食、養(yǎng)成良好的生活習慣等。??

??大家要當心的是，長期熬夜、經(jīng)常吃夜宵、憋尿入眠……這些睡前的壞習慣可能正在一點點損害你的腎臟健康。

??從今天開始，改掉不良習慣，守護好你的“生命過濾器”。